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건강과학 간 건강의 숨은 비밀, 아티초크로 간을 살리자!
간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나이다. 체내 독소를 해독하고, 영양소를 저장하며, 여러 가지 중요한 대사 작용을 수행한다. 하지만 불규칙한 식습관, 과도한 음주, 스트레스 등으로 인해 간이 부담을 겪을 수 있다. 이에 따라 간 건강을 지키기 위해서는 꾸준한 관리가 필요하며, 그 중 하나로 아티초크를 추천할 수 있다. 아티초크, 간 해독에 효과적인 이유 아티초크는 고대부터 전통적으로 간 건강을 위한 식물로 알려져 왔다. 아티초크의 주요 성분 중 하나인 시나린은 간 기능을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다. 시나린은 간에서 독소를 배출하고, 담즙 생성을 촉진하여 지방을 효과적으로 소화할 수 있도록 돕는다. 이로 인해 간의 해독 작용을 개선하고, 장기적으로 간을 건강하게 유지하는 데 도움이 된다. 간 기능 향상과 간질환 예방 아티초크는 간에 부담을 주는 독소를 제거하는 데 도움을 주어, 간경변이나 지방간과 같은 간 질환 예방에 효과적이다. 특히, 아티초크는 간 세포의 재생을 촉진하고 간의 염증을 완화하는 성질이 있어, 간 건강을 위한 중요한 보조 식품으로 각광받고 있다. 담즙 분비 촉진, 지방 소화 개선 담즙은 지방을 소화하는 데 중요한 역할을 한다.
- 조경선 기자
- 2025-03-27 17:44
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건강과학 자연이 통증을 줄인다…과학으로 입증된 치유의 힘
최근 자연 환경이 인간의 통증 인지에 미치는 긍정적 영향이 실험을 통해 입증되었다. 영국 엑서터 대학교와 오스트리아 비엔나 대학교의 공동 연구팀은 자연을 접하는 것이 뇌의 통증 처리 방식을 변화시켜 통증 강도를 감소시킬 수 있음을 발견하였다. 연구팀은 49명의 참가자를 대상으로 실험을 진행하였다. 참가자들은 자연 풍경, 도시 장면, 실내 사무실 공간 등의 영상을 시청하는 동안 가벼운 전기 충격을 받았다. 그 결과, 자연 영상을 시청한 참가자들은 통증을 덜 느꼈으며, 뇌 스캔에서도 통증 인지와 관련된 활동이 감소한 것으로 나타났다. 이 연구는 자연의 통증 완화 효과가 단순한 플라시보 효과가 아님을 보여준다. 연구의 주저자인 비엔나 대학교의 박사과정 학생인 맥스 스타이닝어(Max Steininger)는 "사람들이 자연에 노출되었을 때 일관되게 통증을 덜 느낀다는 이전 연구들이 있었지만, 그 이유는 명확하지 않았다"며 "이번 연구는 뇌 스캔을 통해 이러한 효과가 단순한 '플라시보'가 아니라는 증거를 처음으로 제공했다"고 설명했다. 또한, 엑서터 대학교의 알렉스 스몰리(Alex Smalley) 박사는 "이번 연구는 가상 자연 경험이 야외에 나갈 수 없
- 조경선 기자
- 2025-03-14 15:36
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UPDATE: 2025년 03월 27일 17시 51분